Cuando la ansiedad te impide ver a un terapeuta

Parece que para algunos, la sola idea de compartir su lucha y su vida personal, incluso con un médico, les provoca ansiedad. Por ejemplo, las personas con ansiedad social pueden tener dificultades para ver a un profesional porque temen ser juzgadas. Aquellos que han sufrido un trauma en el pasado podrían evitar la terapia porque se sienten incómodos con la idea de volver a visitar esos eventos o les preocupa que hablar sobre ellos pueda empeorarlo. Estas preocupaciones son completamente comprensibles; Puede ser increíblemente difícil hablar honestamente sobre las cosas más difíciles de tu vida. Sin embargo, la ansiedad no debería evitar que obtenga la ayuda que necesita para vivir una vida sana y feliz.

Uso de CBD para manejar la ansiedad previa a la terapia

Cannabidoil, o CBD, es un producto de cannabis que comparte muchas propiedades beneficiosas con la marihuana sin el efecto. Entre los muchos beneficios del CBD está su capacidad para disminuir la ansiedad, lo que podría convertirlo en una mejor opción antes de visitar el consultorio de un terapeuta. Aunque muchos de los estudios hasta este momento han analizado cómo el aceite de CBD afecta a los animales con síntomas de ansiedad, un estudio preliminar en 2010 analizó el uso de CBD en personas con trastorno de ansiedad social . Algunos participantes recibieron 400 mg de CBD mientras que otros fueron tratados con un placebo. Los que recibieron CBD parecían experimentar menos ansiedad según las imágenes tomadas de sus cerebros. En 2011, la revista Nature publicó un estudio similar que analiza los efectos del CBD sobre la ansiedad por hablar en público . En este estudio, los participantes fueron tratados con 600 mg de CBD y experimentaron un alivio rápido y significativo de sus síntomas de ansiedad. Dado que el aceite de CBD ha sido considerado seguro por la Organización Mundial de la Salud y tiene pocos efectos secundarios, no hay razón para evitar probarlo para ver si funciona para usted.

Cómo comenzar a usar CBD para la ansiedad

Si está buscando una forma creativa de controlar la incomodidad o el nerviosismo que siente antes de dirigirse a la oficina del terapeuta, aquí hay algunos consejos para consumir CBD. No existe un enfoque único para todas las dosis de aceite de CBD; las personas responden de manera diferente a este producto de cannabis en función de su metabolismo y peso corporal. Por esta razón, recomendamos comenzar lentamente y avanzar desde allí hasta que experimente alivio de sus síntomas de ansiedad.  

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