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Razones para usar CBD en la práctica de mindfulness

El CBD por sus múltiples propiedades relajantes y medicinales, se está convirtiendo en el suplemento ideal para mejorar la experiencia en diversas prácticas como el yoga, la meditación y últimamente, el mindfulness.

El mindfulness o atención plena, es un proceso que se enfoca en el sentir consciente de emociones, pensamientos y acciones de nuestro presente. El objetivo del mindfulness es lograr la concentración de un individuo en el aquí y ahora, ayudando a bajar los niveles de estrés y ansiedad.

La meditación es un pilar importante en el mindfulness que regula las ondas cerebrales, lo cual ayuda a disminuir los sentimientos que provocan el estrés y la ansiedad. Como resultado, aumenta la capacidad de resolución de problemas y toma de decisiones. 

Asimismo, la meditación constante nos ayuda a mantener una actitud más positiva y consciente de lo que estamos viviendo. Pero, ¿qué pasaría si combinamos el mindfulness y la meditación con el CBD? 

Aquí te contamos las razones para integrar el CBD en tus sesiones de mindfulness.

Máxima concentración

Se ha demostrado que el CBD no sólo es un relajante, este cannabidiol puede ser tomado incluso en horas laborales, pues aumenta la concentración y la productividad, lejos de la creencia de que el CBD produce un efecto de embotamiento y somnolencia.

La meditación cuando eres principiante puede generar aburrimiento, incluso sueño, por la falta de enfoque, por ello la integración de CBD resulta favorable porque mantiene al cerebro en un estado de alerta.

Mente despejada

Si padeces ansiedad o estrés crónico, el consumo de CBD es una gran alternativa para complementar tu tratamiento de manera natural, pues el CBD mezclado con el mindfulness, ayuda a tener un mejor control de los pensamientos intrusivos que generan preocupación, angustia y miedo.

El yoga también es una disciplina que complementa la meditación y el mindfulness, y es aquí donde el CBD también aporta su granito de arena a tu bienestar, pues por sus propiedades antiinflamatorias y calmantes, ayuda a aminorar las dolencias causadas por estiramientos o esfuerzos.

Por sus propiedades naturales

El CBD resulta excelente para llevar un estilo de vida natural y saludable, pues la procedencia de este elemento está en la flor resinosa del cannabis. Desde tiempos muy remotos, esta flor ha sido utilizada con fines medicinales y ha sido parte importante de la medicina natural.

El consumo del CBD se ha tornado casi como algo milagroso, no obstante, en caso de padecer una enfermedad con complicaciones severas o crónicas, siempre es recomendable solicitar la opinión de un médico antes de tomarlo. 

Sin embargo, el CBD puede suplir diferentes medicamentos, como aquellos que son para el insomnio, para el dolor, el estrés o la ansiedad. Incluso, puede ser un suplemento efectivo para la actividad física, ya que es un potencializador de energía, pero sin la sensación de subidón que te dan los suplementos químicos. 

¿Cómo impacta el CBD en nuestro cuerpo?

El CBD tiene un impacto con la anandamida endocannabinoide, la cual activa los receptores de la serotonina, produciendo un estado de ánimo más positivo y calmado.

Este estado favorece la predisposición para meditar, pues la mente se encuentra despejada y hay un equilibrio emocional. 

¿Cómo puedo llevar a la práctica el mindfulness?

Si bien el mindfulness es todo un universo, podemos comenzar con pequeñas acciones que nos vayan encaminando a este ambiente de bienestar: 

Alimentación consciente: saborea detalladamente tus alimentos, trata de identificar cada olor, sabor e ingrediente. Mastica despacio, enfócate.

Escucha consciente: mantén tu atención en los ruidos que forman parte de tu vida, no sólo los que viven en el ambiente, sino en las conversaciones y puntos de vista que recibimos. 

Caminata consciente: date cuenta de la manera en cómo caminas, si lo haces encorvado o derecho, si das pasos lentos o rápidos, si tus pies tocan totalmente el suelo, si tu cuerpo está en armonía con todos tus movimientos al caminar.

Respiración consciente: en determinados momentos del día, pon atención al ritmo de tu respiración, si es lenta o agitada. Asimismo, realiza respiraciones profundas por lo menos durante 5 minutos, siente cada inhalación y exhalación fluir por todo tu cuerpo. Si esta información vibra en ti, entra a nuestra tienda y selecciona el gotero ideal que más se adapte a tus necesidades. Por último, cuéntanos, ¿incorporarías el CBD a tus prácticas de mindfulness?

Cómo aumentar las hormonas de la felicidad como la serotonina y la dopamina en la vida cotidiana

Descubra qué desencadena las hormonas de la felicidad y cómo aprovecharlas al máximo.

En esta nueva normalidad (también conocida como la vida en una pandemia ), algunos rituales simples siempre me hacen feliz: ese primer sorbo de café, abrazar a mi cachorro, leer antes del trabajo y hacer algo de ejercicio. No creo que alguna vez haya salido de mal humor de una clase de baile . Ahora más que nunca, me inclino por estas pequeñas cosas que marcan la diferencia en mi día.

Si bien una taza de café no cambiará si te sientes realmente satisfecho, en tiempos de incertidumbre, es valioso mejorar tu estado de ánimo cuando puedas.

Hay cuatro hormonas principales (un tipo de sustancia química que produce su cuerpo) que desencadenan sentimientos de felicidad, y cada sustancia química está relacionada con eventos o recompensas específicos. Comprender estos químicos y cómo funcionan puede ayudarlo a descubrir incluso pequeñas formas de sentirse mejor en un momento tan estresante.

Químicos felices: el secreto de un cerebro feliz

Casi todo lo que te hace sentir «feliz» está relacionado con una de las cuatro hormonas de la felicidad: dopamina, serotonina, endorfina y oxitocina. Aquí hay algunas formas en las que puede impulsarlos.

Dopamina

La hormona dopamina está asociada con la motivación y la recompensa. Es por eso que siente coraje cuando establece un objetivo importante o emocionante, y por qué se siente bien alcanzar ese objetivo. Por otro lado, si tiene un nivel bajo de dopamina (lo que los expertos dicen que puede ocurrir con la depresión ), puede explicar los sentimientos de baja motivación o pérdida de interés en algo que solía disfrutar.

Acercarse a una recompensa activa la dopamina. Cuando un león se acerca a una gacela, su dopamina aumenta y se libera la energía que necesita para la caza. Tus antepasados ​​liberaron dopamina cuando encontraron un pozo de agua. La expectativa de una recompensa desencadena una buena sensación en el cerebro de los mamíferos y libera la energía necesaria para alcanzar la recompensa.

Cómo potenciarlo:

Hay algunos hábitos no tan saludables que aumentan la dopamina, como beber cafeína , comer azúcar o tomar ciertas drogas recreativas. Pero puede encontrar formas de aumentar esta hormona sin recurrir a sustancias potencialmente dañinas o adictivas.

Adopte una nueva meta y dé pequeños pasos hacia ella todos los días. Su cerebro lo recompensará con dopamina cada vez que dé un paso. La repetición construirá una nueva vía de dopamina hasta que sea lo suficientemente grande como para competir con el hábito de la dopamina que está mejor sin él.

Es posible que ya tenga metas establecidas en torno a su carrera, trabajo o cuánto dinero le gustaría ganar. Pero no olvide las metas personales. Comprometerse con un pasatiempo o deporte gratificante puede ser tan gratificante como los objetivos profesionales. No se limite a establecer algunas metas grandes que tomarán más tiempo en completarse, sino que también adopte metas a corto plazo para mantenerse motivado.

Establezca una meta a corto, largo y mediano plazo para que siempre se acerque a una cuando la otra esté bloqueada. Concéntrese en las cosas sobre las que tiene control y no espere a que otros establezcan sus metas por usted.

Serotonina

La serotonina es un neurotransmisor que influye en el estado de ánimo, pero también ayuda a regular otras funciones del cuerpo como la digestión, el sueño y la salud ósea. Cuando se trata de felicidad y de cómo te sientes todos los días, la serotonina es importante para reducir la depresión y regular la ansiedad.

Cómo potenciarlo:

La confianza desencadena la serotonina. Los monos intentan superarse entre sí porque estimula su serotonina. La gente suele hacer lo mismo. Probablemente nunca haya pensado en la confianza a nivel neuroquímico, pero si no prioriza la confianza, sus niveles de serotonina podrían verse afectados.

Si está atrapado en un ciclo de baja autoestima o si otros han socavado su confianza, puede ser difícil recuperarla. Puede sonar extraño, pero no ignore su necesidad de respeto y estatus.

Puedes desarrollar tu fe en tu propio valor. Si te concentras en tus pérdidas, reducirás tu serotonina, incluso si eres una estrella de rock o un director ejecutivo. Puedes desarrollar el hábito de concentrarte en tus triunfos. Tu serotonina se verá afectada si no lo hace.

Además de concentrarse en lo que ha logrado en la vida, también puede generar confianza de otras maneras. Una forma de hacer esto es haciendo ejercicio o adoptando una nueva rutina de ejercicios , lo que ayuda a reforzar su confianza cuando la sigue con el tiempo. Otra cosa que puede intentar es encontrar formas de salir de su zona de confort cada día. Cada día que se desafía a sí mismo a adaptarse a algo nuevo, incluso si se siente incómodo al principio, genera más confianza.

Oxitocina

La oxitocina a veces se llama la hormona del «amor» y está asociada con la forma en que las personas se unen y confían entre sí. Ciertas actividades como besar, abrazar y tener relaciones sexuales pueden desencadenar la liberación de oxitocina en el cerebro.

Explica por qué te sientes feliz cuando acaricias o abrazas a tus mascotas . Es importante en el parto, ya que la oxitocina ayuda a que el útero de la madre se contraiga para dar a luz al bebé, y la oxitocina también desempeña un papel en la lactancia. También ayuda a los padres a vincularse con un bebé después del nacimiento.

Cómo potenciarlo:

Puede aumentar la oxitocina si tiene intimidad física con los demás. Pero además del aspecto físico, es importante saber que existe una conexión emocional con la forma en que se libera la oxitocina.

Puede comunicarse con un amigo o un contacto que le gustaría conocer mejor. Envíale a alguien una nota de agradecimiento o una tarjeta solo para decirle que estás pensando en él.

Las endorfinas están notoriamente relacionadas con el ejercicio; es el fenómeno que explica el «subidón» de endorfinas del corredor o después del entrenamiento. Funcionan como «analgésicos naturales» que ayudan a minimizar el dolor y maximizar el placer. Esta experiencia química puede explicar por qué un corredor puede superar una carrera con una lesión que no notará hasta que termine.

En el estado natural, ayuda a un animal herido a escapar de un depredador. Ayudaba a nuestros antepasados ​​a correr en busca de ayuda cuando estaban heridos. Las endorfinas evolucionaron para sobrevivir, no para divertirse.

Cómo potenciarlo:

La risa es una forma de aumentar las endorfinas de forma natural, al igual que comer chocolate negro , ver su drama favorito en Netflix , hacer ejercicio y meditar .

Las endorfinas se liberan en respuesta al dolor, pero eso no significa que deba buscar formas de hacerse daño (como hacer ejercicio en exceso o esforzarse más allá de sus límites) solo para sentirse bien.

Hacerse daño para estimular las endorfinas es una mala estrategia de supervivencia. Afortunadamente, hay mejores formas: reír y estirarse. Ambos sacuden sus entrañas de manera irregular, causando un desgaste moderado y un flujo moderado de endorfinas.

 

7 plantas para combinar con su suplemento de cáñamo para controlar el estrés, aliviar el dolor y más

El extracto de cáñamo rico en C|B|D es una lección de sinergia: llena de más de 100 tipos de compuestos llamados fitocannabinoides, toda la planta es mayor que la suma de sus partes. Estos fitocannabinoides trabajan juntos para brindar beneficios antiinflamatorios y estabilizadores del estado de ánimo a través del sistema endocannabinoide del cuerpo , o ECS, a través de lo que se conoce como efecto séquito .

Si bien todos tendrán su propia fórmula vegetal ideal única, aquí hay algunas combinaciones que los expertos han visto intensificar aún más los efectos del cáñamo.

Para un soporte completo: pimienta negra y clavo.

La pimienta negra y el clavo, junto con otras hierbas de cocina potentes como el romero, están llenos de un compuesto vegetal beneficioso propio, llamado beta-cariofileno.

Al igual que los cannabinoides en un producto de cáñamo de espectro completo, el beta-cariofileno puede ayudar a mantener el ECS calmado y equilibrado. Por esta razón, se considera un «cannabinoide dietético». Los estudios demuestran que cuando se combinan, el cáñamo y el betacariofileno pueden ser aún más efectivos para regular el estado de ánimo y aliviar la ansiedad.

También pueden trabajar en conjunto para reducir aún más la inflamación, que cualquier lector de mente y cuerpo reconocerá como un factor subyacente en la mayoría de los problemas de salud.

Para el estrés: ashwagandha.

Ashwagandha es un adaptógeno, por lo que, al igual que el cáñamo, también promueve el equilibrio en el cuerpo y la mente. Las investigaciones muestran que quienes toman ashwagandha con regularidad tienden a tener niveles más bajos de cortisol, la hormona del estrés . Otros estudios han encontrado que tomar la antigua hierba con raíces en Ayurveda también podría ser beneficioso para el azúcar en sangre y la salud cognitiva.

Para la relajación: escutelaria, pasiflora o valeriana.

Si está buscando ayudar más con el sueño, creo que es realmente importante combinar el C|B|D con algunas otras hierbas que inducen el sueño. Aunque el cáñamo puede ayudar con el estrés y la relajación, la planta no necesariamente te hará dormir por sí sola.

La combinación con hierbas tienen un efecto más sedante, como escutelaria, pasiflora o, en algunos casos, valeriana, para una poderosa combinación de uno-dos. El cáñamo ayuda a la mente a desprenderse de las preocupaciones persistentes del día y la otra planta se abalanza para recordarle al cuerpo que es hora de acostarse.

Para el dolor (especialmente los síntomas menstruales): sauzgatillo.

El extracto de cáñamo, especialmente en forma de aceite, es una herramienta popular para aliviar los dolores y prevenir el dolor y la rigidez en todo el cuerpo.  Para mejorar aún más su capacidad para aliviar el dolor , se combina con sauzgatillo, el fruto de árboles castos que son nativos del mediterráneo. Este remedio a base de hierbas es especialmente útil para combatir el dolor menstrual y ayudar a mantener las hormonas reguladas.

C|B|D y autismo: investigación y entendimiento actual

El autismo es un trastorno del desarrollo común que involucra habilidades sociales disfuncionales y función cognitiva anormal. El aceite de C|B|D ha surgido recientemente como un tratamiento prometedor para la condición. Aquí discutimos cómo funciona y cómo comenzar a usar aceite de C|B|D usted mismo.

El trastorno del espectro autista es una condición cada vez más común, generalmente identificada en la infancia temprana.

Prácticamente no hay opciones de tratamiento efectivas para la condición, lo que afecta negativamente a la calidad de vida y capacidad de trabajo.

El C|B|D promete mucho como una nueva y eficaz opción de tratamiento para los que sufren de esta condición.

En este artículo, analizamos cómo se puede usar el C|B|D para el autismo, lo que dice la investigación al respecto y cómo puede elegir el aceite de C|B|D correcto para la situación.

Resumen del uso de aceite de C|B|D para el autismo

El C|B|D tiene muchos usos sugeridos, algunos de ellos están bien garantizados, otros son un poco exagerados.

Cuando se trata del autismo, una condición compleja y difícil de tratar, el C|B|D se está convirtiendo en una nueva opción de tratamiento prometedora.

Durante la última década, ha habido un gran crecimiento del interés en la investigación de esta área, con estudios cada vez más potentes publicados sobre el tema cada año.

Nota de precaución al utilizar extractos de C|B|D para el autismo

Es importante tener en cuenta que la totalidad de los beneficios provenientes de la planta de cannabis hacia el autismo resulta de los extractos con alta concentración de C|B|D y baja en THC.

De hecho, es probable que el THC empeore los síntomas.

Por lo tanto, es fundamental que solo se usen extractos de cáñamo que contengan menos de 0.3% de THC para esta condición.

¿Qué es el autismo?

El autismo no es una única condición, sino un grupo de trastornos neurológicos relacionados.

El término oficial para el autismo es trastorno del espectro autista (TEC), que destaca el hecho de que existe un espectro completo de trastornos asociados con él, algunos mucho más graves que otros.

Todas las formas de autismo implicarán al menos algún grado de déficit cognitivo. A menudo afecta las habilidades de comunicación y la capacidad de una persona para desempeñarse en la escuela, el trabajo u otras áreas de la vida.

Algunos de los trastornos incluidos en el espectro autista incluyen:

  • Síndrome de Asperger
  • Síndrome de Angelman
  • Síndrome de Rett
  • Síndrome Dup15q

Mientras que el autismo a menudo trae desventajas a los comportamientos sociales, en algunos casos (~10%) el TEC involucra algo conocido como el “síndrome de Savant”, mostrando excelencia en las matemáticas, ciencias y en las aptitudes artísticas.

Tienden a ser aprendices auditivos y visuales mucho más fuertes y tienen una excelente memoria.

Por supuesto, en el espectro de los trastornos del autismo, este no siempre es el caso.

¿Qué tan común es el autismo?

Se sospecha que el 1% de toda la población tiene autismo; eso representa aproximadamente siete millones y medio de personas.

En los Estados Unidos, se estima que aproximadamente uno de cada 59 niños tiene el trastorno, y ese número va en aumento.

Es cada vez más importante encontrar un plan de prevención y tratamiento efectivo para quienes padecen la afección.

¿Cuáles son los signos y síntomas del autismo?

Los síntomas del autismo pueden variar mucho de una persona a otra.

Sin embargo, para clasificarlos como trastorno del espectro autista (TEA), existen algunos signos y síntomas generales que los médicos consideran al diagnosticar el trastorno.

Los signos y síntomas de autismo incluyen:

  • Aversión al contacto visual
  • Ignorar o interrumpir con frecuencia
  • Raramente compartir el disfrute con otras personas al señalar o mostrar cosas a otros
  • Hábitos solitarios
  • Dificultad para continuar con la conversación
  • Mostrar expresiones faciales que no coinciden con la conversación
  • Tonos inusuales de voz (robótica o cantarina)
  • Dificultad para entender el punto de vista de otras personas
  • Comportamientos repetitivos
  • Interés anormalmente intenso en ciertos temas
  • Aumento de la sensibilidad a las luces o los sonidos
  • Irritabilidad
  • Ataques epilépticos (20–30% de los casos)

¿Qué causa el autismo?

Las causas de esta condición no son bien comprendidas, solo hay muchas teorías. En realidad, es probable que haya muchos factores que trabajen juntos para causar este trastorno.

Lo que sí sabemos es que el autismo es más común en personas que tienen otros miembros de la familia con la condición (vínculo genético), en niños que nacieron de padres mucho mayores (40 años o más), en combinación con otros trastornos (como el síndrome de Down o síndrome de Rett) y en niños con bajo peso al nacer.

Las causas potenciales de autismo pueden incluir:

  • Enfermedades infecciosas durante el desarrollo fetal o la infancia temprana.
  • Bajo peso severo al nacer
  • Bajos niveles de tiroxina en la madre durante las primeras etapas del embarazo
  • Enfermedad autoinmune
  • Falta de la vitamina D durante el desarrollo temprano
  • Envenenamiento por plomo o mercurio
  • Síndrome de alcoholismo fetal

¿Cómo se diagnostica el autismo?

El autismo es un trastorno del desarrollo, lo que significa que se forma durante la infancia temprana. El diagnóstico inicial generalmente se realiza alrededor de los 2 años, pero puede diagnosticarse a cualquier edad.

Las formas más severas de autismo son más fáciles de diagnosticar, mientras que las formas sutiles pueden carecer de diagnóstico por décadas. El método estándar para diagnosticar el autismo es a través de los criterios del manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales DSM-5.

Los médicos a menudo realizan un tamizaje a todos los niños con chequeos médicos regulares para detectar cualquier signo de autismo. Si hay signos y síntomas asociados con la afección, se puede ordenar una evaluación psiquiátrica adicional, aunque esto depende del médico.

Si se sospecha de autismo, se realizan análisis de sangre, pruebas de audición y evaluaciones psiquiátricas adicionales para descartar cualquier otra afección que pueda explicar los síntomas.

En muchas ocasiones, los niños que muestran tendencias autistas simplemente tienen dificultades con su audición, ya que resulta en síntomas muy similares.

¿Existen tratamientos para el autismo?

Actualmente no existen tratamientos efectivos para el autismo.

Cualquier medicamento o tratamiento administrado es solo para soporte sintomático. Esto puede incluir medicamentos contra la ansiedad, medicamentos para el trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH) antidepresivos y relajantes musculares.

En los últimos años, el C|B|D ha salido a la superficie como un posible tratamiento para el trastorno después de una serie de padres y médicos que comenzaron a compartir sus historias de éxito utilizando aceites de C|B|D en niños autistas.

Veamos cómo funciona esto y qué dicen las pruebas al respecto.

¿El C|B|D puede ayudar con el autismo?

En resumen, si. El aceite de C|B|D ofrece algunos beneficios muy interesantes para este trastorno neurológico crónico y altamente complejo.

Antes de ver exactamente cómo se puede usar el aceite de C|B|D para las personas que padecen autismo, repasemos qué es realmente el C|B|D y cómo funciona el sistema endocannabinoide con la condición.

¿Qué es el C|B|D?

C|B|D es la abreviatura de cannabidiol.

Es uno de los dos principales cannabinoides que se encuentran en la planta de cannabis.

Y te preguntarás, ¿qué son los cannabinoides?

Son un grupo de compuestos vegetales que interactúan con el sistema endocannabinoide (más sobre esto adelante).

Los dos cannabinoides principales son el THC y el C|B|D. Sin embargo, hay más de 60 cannabinoides también presentes en concentraciones variables en la planta.

De los dos cannabinoides principales, el THC es responsable de la psicoactividad, mientras que el C|B|D no es psicoactivo. No producirá ningún efecto psicoactivo, incluso en altas dosis. Sin embargo, produce una amplia gama de beneficios medicinales, desde ser ansiolítico hasta el refuerzo inmunitario.

El papel del sistema endocannabinoide en el autismo

Todos los mamíferos tienen un sistema de receptores y hormonas/neurotransmisores que forman colectivamente el sistema endocannabinoide.

Es un sistema diverso, involucrado en la regulación de procesos en todo el cuerpo, incluyendo el hígado, el riñón, el cerebro y la función inmunológica. También juega un papel importante en la regulación de cosas como las emociones y la interacción social, dos aspectos que se ven muy afectados en las personas con autismo.

Los estudios han demostrado que aquellos con autismo tienen concentraciones más bajas del endocannabinoide principal del cuerpo, la anandamida, en comparación con pacientes sanos. Esta es una fuerte indicación de que un sistema endocannabinoide disfuncional está involucrado con los síntomas del autismo.

Algunos estudios han llegado tan lejos como para formar una conexión entre el autismo y la liberación de oxitocina, que es el principal neurotransmisor involucrado con el refuerzo de los lazos parental y social. Este sistema parece ser regulado por el sistema endocannabinoide, es así como el C|B|D puede ser de ayuda.

C|B|D y el autismo: ¿cómo funciona?

Vamos a entrar la raíz del tema.

Como mencionamos antes, esta es una condición médica compleja, con muchos factores diferentes a considerar.

Debemos recordar que las personas con autismo a menudo tienen anandamida disfuncional (uno de nuestros endocannabinoides primarios) y cambios en la serotonina y la dopamina, neurotransmisores importantes en el cerebro.

El C|B|D funciona específicamente al optimizar los niveles de anandamida en el cuerpo al prevenir su descomposición y aumentar la velocidad de liberación de esta importante molécula reguladora. Esto ofrece beneficios directos sobre el autismo al abordar lo que muchos investigadores creen que es una de las principales causas subyacentes del autismo.

Así es cómo el C|B|D mejora el autismo:

  1. Reduce la frecuencia y la gravedad de las convulsiones
  2. Reduce la gravedad de las conductas sociales disfuncionales en pacientes autistas
  3. Reduce los síntomas de ansiedad social
  4. Alivia las conductas adictivas
  5. Estabiliza los trastornos del estado de ánimo

1. Convulsiones

En un estudio se demostró que los extractos de C|B|D reducen las convulsiones epilépticas en el 89% de los pacientes tratados. Esto es significativo cuando se considera el hecho de que aproximadamente el 20-30% de las personas que padecen autismo experimentan ataques convulsivos ocasionales o frecuentes.

Incluso hay un medicamento farmacéutico basado en C|B|D específico para el tratamiento de las convulsiones que se prepara para atacar el mercado, se llama Epidiolex.

2. Disfunciones del comportamiento social

Los problemas del comportamiento social son el sello distintivo del autismo. Las personas que sufren de autismo a menudo experimentan ansiedad social, incapacidad para comunicarse de manera efectiva y falta de atención a las señales sociales.

La mayoría de las investigaciones en esta área nos llegan a través de estudios de casos que incluyen informes de médicos y padres que vigilan a niños autistas que toman aceite de C|B|D. Estos médicos notan cualquier mejora o empeoramiento en el comportamiento social durante el tratamiento.

En un intento por mejorar nuestra comprensión de esto, los investigadores comenzaron a realizar estudios sobre modelos de ratas con autismo, muchos de los cuales notaron mejoras significativas en el comportamiento de socialización en las ratas afectadas después de tomar C|B|D

3. Ansiedad

La ansiedad es un área donde el C|B|D tiende a brillar realmente en términos de opciones de tratamientofunciona a través de varios sistemas en el sistema nervioso central asociados con el estrés y la ansiedad, comenzando con el hipotálamo, el principal regulador de la respuesta al estrés y la ansiedad.

El C|B|D aumenta la sensibilidad de esta importante región del cerebro, por lo que es más receptivo a las tensiones, y por lo tanto más capaz de regular una respuesta apropiada al estrés.

Las personas con autismo a menudo carecen de la gestión eficaz de la tensión de esta región del cerebro, causando altos niveles de ansiedad si hay algún cambio en su rutina o en el medio ambiente.

Otros estudios han demostrado una mejora directa en las puntuaciones de ansiedad social en un modelo basado en hablar en público.

4. Comportamiento adictivo

Uno de los rasgos comunes de los niños autistas es el comportamiento adictivo hacia la actividades que inducen estimulación, como los videojuegos o la televisión.

Se cree que la causa principal de esto se debe a una liberación disfuncional de dopamina. Este neurotransmisor desempeña un papel clave en el centro de recompensa del cerebro, que nos da una dosis de la molécula de bienestar (oxitocina) cuando hacemos algo que beneficia al cuerpo.

En algunas personas, como las que tienen autismo o que padecen TDAH, los niveles de dopamina son bajos, lo que hace que busquen una mayor estimulación para obtener la misma respuesta.

Esto facilita el desarrollo de una adicción por actividades estimulantes como la televisión y los videojuegos.

El C|B|D ha demostrado en ensayos preclínicos una mejora el comportamiento adictivo al mejorar el sistema de recompensa de dopamina, lo que permite a los pacientes encontrar la respuesta de recompensa más fácilmente sin necesidad de buscar una estimulación excesiva.

5. Trastornos del estado de ánimo

Un hallazgo común en las personas con autismo son los trastornos del estado de ánimo.

Las formas más comunes son depresión, ansiedad, trastorno bipolar, manía y psicosis. Gran parte de esto está regulado por la actividad de la serotonina en el cerebro.

Se demostró que el C|B|D reduce la hiperactividad de los receptores de serotonina y tiene efectos similares al litio, que es un medicamento farmacéutico que estabiliza el estado de ánimo.

Uso del aceite de C|B|D para el autismo

Ahora que hemos discutido en detalle cómo el C|B|D puede ser utilizado para apoyar los efectos secundarios del trastorno del espectro autista, entremos exactamente en cómo utilizar el aceite de C|B|D con eficacia.

Dosis de aceite de C|B|D

Encontrar la dosis de C|B|D es, quizás, la parte más confusa de todo el proceso.

Esto se debe a que el sistema endocannabinoide es increíblemente diverso de una persona a otra, lo que dificulta saber exactamente cuánto C|B|D se necesita para producir los efectos deseados.

Con el autismo, es importante comenzar siempre con una dosis muy baja y aumentar lentamente con el tiempo una vez que sepa cómo afecta directamente al individuo. Aquí hay una guía reciente que hicimos sobre el tema para ayudarlo a comenzar.

La dosis correcta se identifica cuando encuentra alivio de los síntomas.

Por qué debería evitar el THC con el autismo

El THC ha demostrado que reduce las concentraciones de anandamida, la cual ya corre el riesgo de ser demasiado baja en estos individuos. Presionar esto podría empeorar los síntomas en lugar de mejorarlos.

Los cannabinoides como el THC y el THCV también pueden inducir ansiedad en lugar de aliviarla, que es uno de los síntomas más problemáticos para las personas con un trastorno del espectro autista.

¿Qué aceite de C|B|D debo usar?

Al elegir un aceite de C|B|D, como siempre es importante buscar algo de alta calidad y evitar las opciones más baratas y mal hechas que son comunes en el mercado; estos extractos no son confiables y pueden contener aditivos dañinos.

Para el autismo, puede optar por un extracto de espectro completo, que incluye todos los demás cannabinoides y terpenos que se encuentran en la planta, o un aislado de C|B|D.

Los extractos de espectro completo contienen otros compuestos que ayudan a los efectos del C|B|D al mejorar su absorción, el paso a través de la barrera hematoencefálica, e incluso pueden ofrecer apoyo terapéutico por su cuenta.

Los aislados de C|B|D no contienen estos otros ingredientes, pero tienen dosis más altas de C|B|D. La mayor parte de la investigación sobre esta condición se realizó utilizando aislados de C|B|D.

También es importante recordar evitar cualquier cosa que incluya THC, tiene el efecto contrario al C|B|D de muchas maneras, y en realidad puede reducir aún más los niveles de anandamida, empeorando así la condición. Siempre revise la concentración de THC en la botella.

Le recomendamos visitar el siguiente link donde encontrarán el mejor C|B|D para tratar esta condición.

Kanabos Full Spectrum

Las 5 mejores formas de usar CBD

El cannabidiol o CBD se está volviendo más común en la actualidad. Este compuesto natural se extrae de las plantas de cáñamo y se sabe que proporciona innumerables beneficios para la salud, como aliviar los síntomas de ansiedad y depresión, tratar el acné crónico y aliviar el dolor corporal. Las mascotas también pueden beneficiarse del CBD porque este producto puede tratar la ansiedad, controlar las convulsiones y prevenir el cáncer. La eficacia del CBD es una de las razones por las que muchas personas se suben al tren y prueban el producto por sí mismas. Sin embargo, con la cantidad de variedades disponibles en la actualidad, es fácil que se sienta abrumado con estas opciones. ¿Sabes qué producto de CBD administrarte tú mismo? Una vez que lo haga, ¿sabe cómo utilizar el producto correctamente? Para ayudarlo, a continuación se enumeran las principales formas de utilizar el CBD:

1. cbd vapes

En su sentido más simple, vapear es el proceso de inhalar y exhalar un aerosol mediante el uso de un cigarrillo electrónico u otros dispositivos similares. El vapeo se ha convertido en la corriente principal en la actualidad porque es más seguro que fumar, no crea olores nocivos y proporciona control sobre la salida de vapor a sus usuarios. Si ha estado vapeando durante años y desea llevar su experiencia a un nivel superior, considere usar vapes con CBD. Además de agregar más sabor a sus vapeadores, la inhalación a través del vapeo es una de las formas más fáciles y rápidas en que su cuerpo puede experimentar los beneficios del CBD. Cuando inhala vapes de CBD, los componentes del producto ingresan inmediatamente a sus pulmones y distribuyen los compuestos de CBD a diferentes órganos de su cuerpo a través del torrente sanguíneo. Esto es lo que hace que los vapes de CBD sea la forma de cannabis terapéutico de acción más rápida.

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2. consúmalo directamente comiendo

Es común que los adultos vivan un estilo de vida muy agitado hasta el punto en que ya no tengan el tiempo y la energía para preparar comidas desde cero. A menudo, estas personas se despertaban temprano en la mañana y luego salían corriendo por la puerta de sus lugares de trabajo. Si vive este tipo de estilo de vida, no se preocupe porque hay productos de CBD que encajan perfectamente. Para las personas ocupadas como usted, comer directamente productos de CBD es una manera fácil de experimentar sus beneficios para la salud. Con la cantidad de personas que patrocinan estos productos, espere ver una amplia variedad de productos con infusión de CBD en el mercado actual, como chocolates, brownies y gomitas de CBD.

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3. agréguelo a sus bebidas

No todo el mundo es fanático de los sabores naturales del CBD. Sin ningún saborizante artificial, el CBD tiene un sabor amargo y genera un olor fuerte. Estas características pueden impedir que una persona disfrute del CBD y de todos sus beneficios para la salud. Si tiene dificultades para comer alimentos con infusión de CBD debido a sus sabores, considere agregar el producto a sus bebidas. Agregar unas gotas de aceite de CBD a casi cualquier bebida (agua, café, batido, batido) es una excelente manera de ocultar los sabores naturales del CBD. También puede agregar aceite de CBD a algunos de sus cócteles y hacer algunas margaritas con este ingrediente. Dado que el aceite de CBD es un producto muy versátil, tendrá opciones ilimitadas para incorporarlo a su dieta.

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4. úselo como aderezo para ensaladas

Las ensaladas son comidas saludables porque están llenas de fibra, grasas saludables y beneficios nutricionales de frutas y verduras frescas. Comer ensaladas con regularidad también puede ayudar a fortalecer los huesos, ayudar a perder peso y proteger su corazón. Sin embargo, para las personas que han estado comiendo ensaladas durante años, la experiencia eventualmente puede volverse aburrida. Esto es especialmente cierto si ha probado todas las combinaciones posibles de frutas, verduras y especias para sus ensaladas. Puede hacer que sus ensaladas vuelvan a ser interesantes utilizando aceite de CBD como aderezo. Además de ser una alternativa más saludable, el sabor natural del aceite de CBD complementa perfectamente el sabor de la mayoría de las frutas y verduras. Cuando agregue aceite de CBD a sus ensaladas, mezcle algunas de sus frutas y verduras favoritas en un tazón, agregue algunas especias y luego rocíe aceite de CBD encima. Dado que el aceite de CBD tiene un sabor fuerte, es mejor si primero agrega pequeñas cantidades y luego agrega más solo cuando sea necesario. No querrá que el aceite de CBD potencie todos los demás ingredientes presentes en su ensalada, ya que esto solo hará que su comida tenga un sabor amargo.

En kanabos NO tenemos aderezos….

Todavia!

5. aplicar tópicamente

Hay muchos beneficios para la salud conocidos del CBD, y uno de ellos es su capacidad para tratar los síntomas de la artritis y el dolor corporal crónico. Según estudios , el CBD tiene propiedades antiinflamatorias naturales que pueden calmar y relajar los músculos. Otros estudios también afirman que el CBD puede aliviar los síntomas de la esclerosis múltiple debido a su capacidad para reducir los niveles de espasticidad de una persona. Con el tiempo, esto permitirá que una persona viva una vida sin dolor, incluso cuando se le diagnostique tales afecciones. Si planea usar CBD por sus beneficios antiinflamatorios, considere aplicar el producto tópicamente en el área afectada. Esto seguramente proporcionará resultados rápidos y duraderos, lo que le permitirá combatir varios problemas de salud relacionados con la inflamación. Incluso puede usar aceite de CBD para masajes o tratamientos faciales para promover una circulación sanguínea saludable en su cuerpo.

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4 de 5 no está nada mal

8 actividades que son tan buenas para tu salud mental como la meditación

Cuidarse significa cuidar tanto su cuerpo como su mente. Si bien a menudo tenemos éxito en el seguimiento de los signos de dolor, desgaste que muestra nuestro cuerpo, la mayoría de nosotros generalmente olvidamos escuchar lo que la mente tiene para decir.

Ahora sabemos que la meditación es un entrenamiento para la mente, ya que relaja nuestros nervios y nos ayuda a filtrar nuestros pensamientos y comprenderlos mejor. También sabemos que la meditación toma tiempo para dominar y necesita un cierto grado de concentración y control sobre sus pensamientos. De hecho, hay una serie de razones por las que no todo el mundo se inclina a meditar.

1. Lectura
Tomarse el tiempo para leer es una excelente manera de sentirse tranquilo. Es importante elegir un género que te hable más y dejar que las palabras hagan la magia. La lectura tiene un efecto relajante en la mente, ya que lo alienta a alejarse de su estado mental e insertarse en una historia.

2. Escuchar música
Sintonizar música es quizás una de las cosas más relajantes para hacer. La música se percibe como un remedio convincente para diversas condiciones de bienestar físico y emocional. De hecho, se utiliza ampliamente para ayudar a pacientes con ansiedad. «Una de las principales cosas que sucede cuando la música entra en nuestro cerebro es que descarga dopamina y activa una sinapsis que hace que uno se sienta optimista», dice el psicólogo Dr. Bhavna Barmi, con sede en Delhi.

3. Libros
para colorear para adultos Para todos aquellos que sufren de ansiedad, los libros para colorear para adultos pueden aliviar la sensación de estrés y tensión. Verá, la complejidad de los patrones exige un mayor nivel de atención de su parte. El movimiento repetitivo de la coloración puede ayudarlo a calmarse, ofreciendo una ventana terapéutica fuera del ajetreo de su vida cotidiana.

4. Hacer viajes con amigos
En un mal día, cuando te sientes mental o emocionalmente bajo, pasar tiempo de calidad con buenos amigos puede ser una cura. Planificar una excursión no solo exige su atención, sino que también le brinda algo positivo que esperar. Esto podría ser algo tan básico como una escapada de fin de semana o un día fuera, pero definitivamente te distraería de tus preocupaciones y te haría apreciar las pequeñas cosas de la vida.

5. Estar en la naturaleza
Si bien siempre hemos sabido que salir e interactuar con la naturaleza ofrece una afluencia de aire fresco en el cuerpo y pensamientos frescos en la mente, los investigadores de Stanford han demostrado que aumenta la felicidad y reduce el riesgo de depresión.
Publicado en Proceedings of the National Academy of Science, el estudio declaró que 90 minutos en un área natural disminuye la actividad en la región del cerebro asociada con la depresión.

6. Sesiones de desintoxicación de las redes sociales
En medio del frenesí tecnológico de hoy en día, necesita tiempo fuera de las redes sociales para procesar todo lo que sucede a su alrededor. Si bien las redes sociales son una gran plataforma para conectarse y expresarse, tienen su propia porción de pretenciosidad, discurso de odio y negatividad. Entonces, si puedes intentar alejarte de él de vez en cuando, tal vez por un día y hacer algo productivo por tu cuenta, se dice que te hace sentir bien contigo mismo y aún más consciente de tu ser.

7. Actividades que le permiten expresarse
Tomar pasatiempos como bailar, actuar y escribir no solo involucra su enfoque en la actividad que realiza, sino que también tiene múltiples beneficios. Darse el gusto de una forma de autoexpresión le permite comprender mejor sus pensamientos y tener sus sentimientos en la superficie en la mayoría de los momentos en lugar de reprimirlos.

Te ayudan a ser más receptivo y expresivo con tus pensamientos y, al mismo tiempo, te permiten interactuar con más y más personas en el campo con antecedentes e historias variadas, lo que también te proporciona un sentido de pertenencia.

8. Ejercicios
de cuerpo y mente Los ejercicios de cuerpo y mente como el Yoga , el Tai Chi y el Qigong son muy relajantes, ya que apuntan a una sincronización y armonía cuerpo-mente. Sirven como formas efectivas de lidiar con la ansiedad, la depresión y los trastornos del estado de ánimo. No solo eso, sino que también lo ayudan a dormir mejor, lo cual es esencial para brindarle a su cerebro el descanso y el tiempo necesarios para rejuvenecer.

CBD para ciclistas: todo lo que necesitas saber

Si eres ciclista, sabes lo importante que es el proceso de recuperación para un programa de entrenamiento. Después de un largo viaje, tus músculos pueden estar inflamados, hinchados y adoloridos. Darle tiempo a tus músculos para que descansen y reparen puede ayudarte a reducir el dolor, las lesiones y la fatiga.

Hay varias maneras en que los ciclistas pueden recuperarse de los viajes agotadores, como usar prendas de compresión para disminuir la hinchazón, hacer ejercicio ligero o incluso comer y beber ciertos alimentos, como el jugo de cereza. Quizás la técnica más efectiva es dormir lo suficiente y tomar un descanso del ciclismo para que la hinchazón y la inflamación en los músculos se reduzcan lentamente. Para los ciclistas, el CBD también puede ser un buen complemento para ayudar en la recuperación pasiva.

La investigación preliminar sobre el CBD ha demostrado que puede ser útil para promover el sueño , reducir la hinchazón y la inflamación y aliviar el dolor . A continuación, describiremos los conceptos básicos sobre el CBD para que puedas tomar una decisión sobre cómo usarlo como parte de tu proceso de entrenamiento.

¿Qué es el CBD?

El CBD, o cannabidiol, es un compuesto que se encuentra en la planta de cannabis. Estos compuestos se conocen como cannabinoides. A diferencia del THC, que es otro cannabinoide que se encuentra en la planta de cannabis, el CBD no es psicoactivo y no produce la sensación de estar drogado.

Nuestros cuerpos también producen cannabinoides como parte del sistema endocannabinoide (ECS) . El ECS involucra tres componentes principales: endocannabinoides, receptores y enzimas. Los endocannabinoides se unen a los receptores para producir ciertos efectos, como el alivio del dolor. Las enzimas luego descomponen los endocannabinoides una vez que han llevado a cabo su función.

El ECS es complejo, y los científicos aún están investigando cómo funciona. Generalmente es responsable de la homeostasis, o equilibrio, en el cuerpo. Los estudios han relacionado el SCE con dolor crónico, inflamación, apetito y digestión, sueño, formación muscular, remodelación y crecimiento óseo y metabolismo.

Los expertos no han determinado exactamente cómo interactúa el CBD con el ECS. Sin embargo, la investigación ha encontrado que el CBD puede promover la salud y el bienestar de varias maneras, que incluyen reducir el dolor y la inflamación, mejorar el sueño y ayudar con los síntomas de estrés y ansiedad.

El CBD es legal para los atletas que compiten, incluidos los ciclistas. Tanto la Agencia Mundial Antidopaje ( WADA ) como la Agencia Antidopaje de los Estados Unidos ( USADA ) eliminaron el CBD de sus listas de sustancias prohibidas, ya sea dentro o fuera de la competencia. Sin embargo, solo el CBD fue eliminado de la lista prohibida; El THC todavía está prohibido en la competencia, junto con los cannabinoides sintéticos.

¿Cómo pueden los ciclistas usar CBD?

Para los ciclistas, el CBD puede ser beneficioso como parte del proceso de recuperación y durante todo el entrenamiento. Los estudios han demostrado que generalmente es seguro y puede ser efectivo para ayudar a los atletas con una serie de problemas comunes.

Como cuestión inicial, el CBD puede ser útil para reducir el dolor y la inflamación. Según una revisión de 2018 , el CBD es efectivo en el manejo general del dolor, sin efectos secundarios negativos. Un estudio de 2016 también encontró que el CBD puede reducir el dolor y la inflamación cuando se aplica tópicamente.

Debido a que el CBD puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación, puede ser una buena alternativa a los medicamentos que los atletas usan a menudo para este propósito, como los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como Advil y Aleve. Los AINE son comúnmente utilizados por ciclistas y otros atletas, pero la investigación ha demostrado que el uso a largo plazo o frecuente de este medicamento puede aumentar el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Agregar CBD a la mezcla puede permitir a los ciclistas reducir o eliminar el uso de AINE para el dolor y la inflamación relacionados con el ejercicio.

Del mismo modo, el uso de opioides para tratar el dolor conlleva un riesgo significativo de adicción y muerte por sobredosis. Si bien el CBD puede no ser tan efectivo para aliviar el dolor agudo de alto nivel en comparación con los opioides, puede ser útil para el tratamiento del dolor crónico o a largo plazo .

El CBD también puede aumentar la calidad y la cantidad de sueño que obtienes como atleta al abordar las causas profundas del insomnio. La investigación indica que el CBD mejora los síntomas de un tipo particular de trastorno del sueño y puede ser útil con la somnolencia diurna excesiva. También puede conducir a un mejor sueño al reducir la ansiedad y aliviar el dolor crónico.

Los mejores productos de CBD para ciclistas

Cuando se trata de productos de CBD, hay una gran cantidad de productos disponibles en el mercado. En Kanabos tenemos un par de productos que, como ciclista interesado en probar CBD por primera vez, pueden resultarte muy interesantes!

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Avisos

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14 plantas que pueden mejorar naturalmente nuestro hogar, salud y bienestar

Desde la lavanda hasta el jazmín, las plantas poseen cualidades naturales para ayudar a mejorar nuestro bienestar, salud, felicidad y mejorar nuestros hogares también.

Ya sea que estés buscando un remedio natural para ayudar con la ansiedad o necesites una planta para mantener a raya a los insectos, probablemente haya una planta que pueda ayudarte.

«En estos días tendemos a mantener plantas y flores alrededor como decoración o para aprovechar su agradable aroma, pero esta investigación es un buen recordatorio de las maravillosas formas en que las plantas pueden beneficiar nuestra salud y felicidad».

1 y 2.- Menta y albahaca: ideal para mantener a raya a los insectos

¿Quieres un remedio natural para mantener a los insectos fuera de tu hogar? Tanto la menta como la albahaca pueden hacer maravillas, gracias a su olor acre. «Se sabe que la menta repele muchos insectos, incluidos los mosquitos, debido a su fuerte olor; incluso puede alejar a los ratones».

Otro gran repelente de insectos es la albahaca, que se puede plantar alrededor de puertas y ventanas para evitar que entren insectos.

3 y 4.- La planta lengua de vaca y la lavanda: excelente para la ansiedad

Las plantas son conocidas por aumentar la calidad del aire y aumentar nuestro estado de ánimo, pero también pueden ayudar a reducir los niveles de ansiedad.

¿No estás seguro de qué plantas tienes en tus manos? La lavanda es conocida por sus cualidades para aliviar el estrés: disminuye la frecuencia cardíaca y disminuye la presión arterial reduciendo el estrés en gran medida. Es por eso que su aroma a menudo se puede encontrar en lociones y aerosoles. La planta lengua de vaca también se cree que reduce la ansiedad, mejorar los problemas respiratorios y cura los síntomas de un dolor de cabeza.

5 y 6.- Aloe vera y flor de jazmín: ideal para dormir mejor

Si tienes dificultades para dormir bien por la noche, una de las formas naturales de ayudarte a relajarte es colocar una planta de aloe vera en una maceta o una flor de jazmín junto a su cama. El aloe vera produce oxígeno por la noche para combatir el insomnio y mejorar la calidad general del sueño, mientras que la flor de jazmín tiene un aroma suave que puede calmar el cuerpo.

7 y 8.- Palma de bambú y pothos dorados: excelente para la productividad

Según un estudio anterior , tener plantas en un escritorio puede aumentar nuestros niveles de productividad durante el día. ¿Buscas arreglar el espacio donde trabajas en casa ? Coloca algunas plantas al lado de tu computadora portátil, mesa o en el borde de la ventana.

La palma de bambú es conocida por su capacidad para combatir la contaminación del aire en interiores, promoviendo el pensamiento claro y la respiración fácil. Otra planta de oficina superior es pothos de oro que elimina las toxinas del aire y absorbe los olores desagradables.

9 y 10.- Planta de caucho y lirios de paz: ideal para limpiar el aire

Estas plantas de interior muy queridas son famosas por sus cualidades de purificación de aire. Colocar cuidadosamente las plantas purificadoras de aire adecuadas alrededor de tu hogar puede ayudar a limpiar su aire interior y, en última instancia, hacer que tu espacio sea más saludable.

Las plantas de caucho son excelentes para eliminar toxinas dañinas, particularmente formaldehído, y estas plantas se vuelven más eficientes para limpiar el aire a medida que pasa el tiempo. También se cree que los lirios de la paz mejoran la calidad del aire hasta en un 60 por ciento y, fieles a su nombre, traen consigo una sensación de paz y relajación.

11.- Salvia: ideal para el cabello

Además de ser un elemento básico para cocinar, la salvia también puede corregir el color del cabello cuando se usa como pasta o pomada. Esta hierba común ayuda a restaurar el color brillante, lo cual es una gran noticia si tiene dificultades para reservar una cita en el salón de belleza.

12.- Plantas de menta: ideales para malestar estomacal

Varios tipos de plantas de menta , como Catnip y Korean Mint, pueden ayudar a combatir los síntomas de la gripe y aliviar el malestar estomacal. Agrega hojas de menta picadas a tu cocina o úsalas para hacer tu propio remedio de té totalmente natural. Simplemente agrega una cucharada de miel y disfruta.

13.- Trébol rojo: ideal para combatir infecciones

‘Los remedios herbales se han utilizado para combatir las infecciones durante siglos y aún hoy resisten el paso del tiempo. Antes de que las farmacias estuvieran disponibles, el trébol rojo se usaba en tés y pomadas para tratar la tos, los resfriados y las irritaciones de la piel. Mientras tanto, los nativos americanos usaron el té de navajo durante siglos como un alivio rápido de las infecciones de orina y para una estimular la salud en general ‘

14.- Cannabis

Hoy en día esta planta milenaria se está reivindicando como una alternativa que alivia y promueve el bienestar en muchos sentidos.

Por nombrar sólo algunos remedios:

Aceite medicinal

Millones de personas sufren cada día de dolor crónico. Han encontrado un tratamiento efectivo en la marihuana medicinal. Aunque la marihuana no es lo suficientemente fuerte como para tratar el dolor intenso, puede aliviar el dolor crónico que afecta a las personas a medida que envejecen.

Crema analgésica

Si usted es alguien que tiene dolor muscular o articular frecuente, entonces una crema analgésica puede ser una ayuda enviada por Dios para usted. Hecho con cepas ricas en CBD, estas cremas puede relajar instantáneamente sus músculos o reducir la incomodidad del cartílago.

Jabón Casero

A menudo, nos quedan los brotes u hojas menos atractivos, que idealmente no tienen un uso significativo. Bueno, te sorprenderá que puedas hacer uso de ellos.

Puedes hacer jabón con estas hojas, que contienen altos niveles de vitamina E. Te mantendrá alejado de la suciedad, las alergias y las infecciones. Utilizándolo varias veces, tu piel se hidratará y se suavizará.

Té de raíz:

Las raíces de la planta de marihuana contienen cannabinoides, especialmente el CBD, pueden tratar nuestros cuerpos desde adentro. Los médicos chinos lo administran como un diurético para curar el asma, los problemas respiratorios, el dolor menstrual, las hemorragias e incluso para aliviar el dolor de la cirugía de los órganos internos.

En Kanabos siempre estamos al pendiente de ofrecerte información útil.

Encuentra muchos de los beneficios mencionados aquí en los productos de nuestra tienda en línea, realizados con estrictos controles de calidad y atendiendo necesidades específicas según sea el caso.

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Dosificación de CBD: 3 pasos infalibles para dosificar como un profesional

Este ejemplo es específico para nuestra presentación de Full Spectrum y Kanabos+ de 1,000 mg de CBD.

Dosis de CBD: ¿cuánto es demasiado?

Todos tienen una experiencia única con el aceite de CBD. Los efectos varían de persona a persona, por lo que no podemos determinar la dosis exacta ya que los resultados son únicos para cada persona. La dosificación depende de los siguientes factores:

  • años
  • peso
  • género
  • Tolerancia CBD

Encontrar la dosis correcta siempre requiere ajuste y experimentación, especialmente en los primeros días de uso. Los primeros pasos requieren paciencia y perseverancia para lograr los resultados correctos con la dosis correcta. La buena noticia es que su uso es seguro y no tiene riesgos asociados.

Sin embargo, hay un ejemplo de una guía que refleja el estándar de dosificación más consistente y usado que puede servir como punto de partida. El peso es un factor esencial porque afecta la dosis. Las personas que pesan más pueden necesitar una dosis más alta que aquellas que son un poco más ligeras.

Paso 1: Seleccione una dosis inicial de CBD

El primer paso es determinar la dosis adecuada de CBD que debe tomar. Es importante recordar que esta no es una dosis de aceite de CBD, es una dosis de CBD puro. Este número se usará para calcular la cantidad de aceite de CBD que se obtiene. Hay varias formas de determinar la mejor dosis para comenzar, teniendo en cuenta su edad, sexo y peso. Aunque cada persona es un individuo, tiene sentido calcular un punto de partida común basado en estos factores para ahorrarle tiempo y dinero (en forma de aceite de CBD desperdiciado).

Paso 2: determinar la efectividad

[CBD en mg] ÷ [tamaño del vial en ml] = [CBD en mg / ml]

Presentaciones KANABOS y Kanabos+

[1,000 mg] ÷ [30 ml] = [33.33. mg / ml CBD]

¿Entonces qué significa eso?

Como resultado, determinamos que por cada 1 ml de aceite, obtenemos una dosis de 33.33 mg de CBD puro.

Puede consultar la tabla a continuación para ver cuántos ml necesitará para lograr el efecto deseado.

Paso 3: calcular la dosis

Entonces, ahora debe decidir qué dosis va a tomar.

Aquí hay una regla general para la dosificación según el índice de masa corporal:

Índice de masa corporal calculado por la siguiente fórmula:

I = m / h2

m – peso corporal en kilogramos;

h – altura en metros.

y medido en kg / m².

Por ejemplo: peso persona= 85 kg; altura persona = 190 cm.

Por lo tanto, el índice de masa corporal es igual a:

IMC = 85 / (1.9 * 1.9) = 23,54

Tabla de correspondencia

(IMC) Métrico (kilogramos)
16-18,5 1 mg cada 4,5 kg
18,5–24,99 3 mg cada 4,5 kg
25-30 6 mg cada 4,5 kg

Ahora consideremos una fórmula para calcular su dosis óptima usando la tabla de correspondencia en mg del CBD y su peso:

[Su peso en kilogramos] ÷ [4.5] x [de tabla de correspondencia en mg] = [su dosis]

Aquí hay un ejemplo práctico:

Suponga que es una persona de 70 kg y desea alcanzar una dosis de fuerza media.

Primero debe dividir su peso en kilogramos por 4.5 para ver cuántos 4.5 juegos caben en su peso.

[70] ÷ [4,5] = 15,55

Ahora simplemente multiplica 15,5 por el número de mg, de acuerdo con la tabla anterior, que en este caso es 3.

[15,55] x [3 mg] = 47 mg de CBD

Por lo tanto, en este caso, aproximadamente 47 mg de CBD por día es una buena dosis inicial para ti.

Cada gotero tiene 33.33 mg de CBD.

[47] ÷ [33.33] = 1.41 goteros

¡¡¡Un gotero y medio al día es la dosis inicial óptima!!!

¡Fácil!

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guía esencial de CBD

by Kanabos

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